Норма калорій на день для 13 років: таблиця і розрахунок
У 13 років організм уже не «дитячий» у класичному сенсі, але ще далеко не дорослий. Саме в цей рік у…
Категорія: Мотивація для спорту
Айтим Жакупов біографія: від вуличних турніків до національного героя
Серед спекотних вулиць Астани, де бетонні хмарочоси переплітаються з кованими турніками, Айтим Жакупов перетворив біль дитинства на м’язи сталі. Народжений…