Яйцеклітини з’являються в організмі дівчинки ще в утробі матері, і їхня кількість фіксована з народження – близько 1-2 мільйонів. До перших місячних цей запас скорочується до 300-400 тисяч, а до 35 років залишається лише 25 тисяч. Кожного місяця витрачається тисячі, але овуляцію переживає лише одна, максимум дві – так природа береже свій найцінніший ресурс.
Цей неухильний відлік нагадує пісочний годинник, де кожне зернятко – потенційна основа нового життя. З роками не тільки зменшується кількість, але й погіршується якість, роблячи запліднення складнішим. Розберемося, як це відбувається крок за кроком, чому так стається і що з цим робити в реальному житті.
Овогенез: коли закладається весь запас
Усе починає з ембріонального періоду. На 20-му тижні вагітності в яєчниках майбутньої дівчинки формується пік – 6-7 мільйонів первинних ооцитів, тих самих яйцеклітин у зародковому стані. Це вершина айсберга: мейоз, процес поділу клітин, зупиняється на стадії профази першого поділу, ніби застигає в очікуванні.
Потім настає атрезія – масова загибель фолікулів. До народження виживають лише 1-2 мільйони, немов еліта серед мільйонів претендентів. Чому так? Яєчники не вміють оновлюватися, на відміну від чоловічих, де сперматогонії множаться все життя. Тут фіксований фонд, і природа відсіває слабких ще на старті.
Цей процес триває безперервно, щомісяця гине по 10-11 тисяч ооцитів, навіть без овуляції. Уявіть: яєчники працюють як строгий архів, де документи жовтіють і руйнуються самі по собі.
Зміни кількості яйцеклітин з віком: цифри та динаміка
Кількість ооцитів падає експоненційно, особливо після 35 років. До пубертату – різке скорочення, потім стабільніше, але невпинне. Ось орієнтовна таблиця, яка ілюструє цей відлік – дані з наукових оглядів, де порівнювали аутопсії та УЗД.
| Вік | Приблизна кількість яйцеклітин | Коментар |
|---|---|---|
| 20 тижнів вагітності | 6-7 мільйонів | Пік формування |
| Народження | 1-2 мільйони | Початок атрезії |
| Пубертат (12-14 років) | 300-400 тисяч | Старт менструацій |
| 25 років | ~300 тисяч | Пік фертильності |
| 30 років | 100-150 тисяч | Стабільне зменшення |
| 35 років | ~25 тисяч | Початок різкого спаду |
| 40 років | 5-10 тисяч | Зниження якості |
| Менопауза (~51 рік) | Менше 1000 | Кінець репродуктивного періоду |
Джерела даних: PMC.ncbi.nlm.nih.gov та огляди на Healthline.com станом на 2025 рік. Таблиця показує середні значення – у кожної жінки свій “банк”, залежно від генетики та способу життя. Після 35 років втрата прискорюється удвічі, бо фолікули чутливіші до гормональних збоїв.
З 400 тисяч на старті репродуктивного віку лише 300-400 дозріють до овуляції – решта йде на “сміття” природним відбором.
Якість яйцеклітин: не тільки кількість має значення
Кількість – це половина справи. З віком ооцити накопичують помилки в ДНК: анеуплоїдія, коли хромосоми нечітко розділяються. У 20 років шанс аномалій – 10%, у 40 – 60%. Це пояснює вищий ризик викиднів і хромосомних хвороб, як синдром Дауна.
Чому так? Мейоз завершується лише перед овуляцією, через десятиліття очікування репарація ДНК слабшає. Нові дані 2025 року з Science Advances показують: мутацій не так багато, скільки думали, але теломери скорочуються, роблячи клітини крихкими.
Яєчники реагують на ФСГ – фолікулостимулюючий гормон, але з роками його потрібно більше. Результат: менше антральних фолікулів (AFC), тонша ендометрію, складніші цикли.
Оцінка оваріального резерву: сучасні тести
Щоб дізнатися свій запас, не чекайте дива – робіть аналізи. Головний маркер – АМГ (анти-мюллеровий гормон), відображає кількість малих фолікулів. Норма: 1-4 нг/мл у 20-30 років, нижче 1 – низький резерв.
УЗД вимірює AFC: 8-15 фолікулів на яєчник – зелений сигнал, менше 5 – тривога. ФСГ на 3-й день циклу: до 10 МО/мл – ок, вище – вичерпання.
- АМГ: простий аналіз крові, незалежно від циклу. Ідеально для планування ЕКЗ.
- AFC: УЗД раннім циклом, візуалізує 2-10 мм фолікули. Точніше за гормони.
- Інгібін Б та Естрадіол: доповнюють, але менш специфічні.
Ці тести не пророкують вагітність, але сигналізують ризики. У 2026 році додали генетичні панелі на поліморфізми, що прискорюють атрезію.
Фактори, що впливають на запас яйцеклітин
Генетика задає 70%, але спосіб життя додає. Куріння – отрута: одна пачка щодня прирівнює до року старіння яєчників. Ожиріння порушує гормони, ендометріоз “з’їдає” фолікули.
Екологія грає роль: пластифікатори в косметиці, пестициди зменшують АМГ на 20%. Стрес піднімає кортизол, блокуючи овуляцію. Навпаки, спорт і антиоксиданти (вітамін D, коензим Q10) уповільнюють втрату.
- Уникайте токсинів: фільтруйте воду, обирайте органічне.
- Контролюйте вагу: ІМТ 18-25 – оптимал.
- Вакцинація та інфекції: хламідії нищать резерв непомітно.
Чоловіки оновлюють сперму, жінки – ні, тож бережіть те, що є.
Цікаві факти про яйцеклітини
Ви не повірите, але яйцеклітина – найбільша клітина тіла, розміром з крапку в кінці речення. За життя жінка овулює лише 0,01% запасу – 400 з мільйонів!
- Подвійна овуляція трапляється у 5-10%, пояснюючи двійнят.
- У 2025 році вчені з Science Advances виявили: яйцеклітини “не старіють” мутаціями так швидко, як вважалося, – надія для пізніх мам.
- Рекорд: жінка в 69 народила з донорськими, але власний резерв вичерпано.
- Яйцеклітина живе 12-24 години після овуляції, сперматозоїд – до 5 днів.
Ці перлини еволюції – ключ до виду, і наука вже заморожує їх при -196°C з 90% виживанням.
Фертильність у реальному житті: від планування до ЕКЗ
У 20-25 шанс завагітніти за цикл – 25-30%, у 35 – 15%, у 40 – 5%. В Україні середній вік першої дитини зріс до 28-30 років, тож клініки ЕКЗ переповнені. Для успіху до 35 потрібно 5-10 яйцеклітин, після 40 – 15-20.
Вітрифікація – золото: заморозьте в 30, використовуйте в 45. Успішність 50% на цикл, як у молодих. Практичний кейс: пацієнтка 38 років, низький АМГ, заморозила 12 ооцитів – народила двійню в 42.
Харчування: омега-3 з риби, фолати з зелені стабілізують цикли. Йога знижує стрес, покращуючи імплантацію на 20%.
Батьківство не поспішає, але біологія нагадує: час – валюта. Багато хто ігнорує тести до 35, потім шкодує. Почніть з УЗД – це інвестиція в майбутнє.
Яєчники шепочуть історії поколінь, і розуміння їхньої мови відкриває двері до свідомого вибору. Сучасна медицина подовжує цей період, роблячи дива нормою.